Liikuntapiirien vetäjinä toimivat mm.  Raija Ihanainen,  Sirpa Ruhanen ja Olli Silventoinen

Äijäjumppa

Ma 18.15 – 19.20
Suomela

Venyttely

Ti 10 – 11 ja pe 8.30 – 9.30
Suomela, Sirpa Ruhanen

Keppijumppa

Keppijumppatuokio koostuu lihasten lämmittelystä, kuntoliikkeistä ja loppuvenyttelystä. Mukaan tarvitset vähintään 130 cm pitkän kepin eli siivousharjan varrelle löytyy uusiokäyttöä.

Keppijumppa lisää lihasten kuntoa ja kestävyyttä, parantaa lihastasapainoa ja verenkiertoa, huoltaa hartioita ja selkää, kehittää koordinaatiokykyä, notkistaa ja venyttää koko kehoa.

Tämä jumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Parasta on, että voimme jumpata ulkona raikkaassa ilmassa ja auringonpaisteessa, joskus vesisateessakin. Tule heiluttelemaan keppiä kansamme Suomelan patiolle.

Ke 09.15 – 10.00
Suomela, Sirpa Ruhanen

Soft-jumppa

Pe klo 15.15 – 16.15 Suomela, Raija Ihanainen

Mijas-kävely

Mijas-kävely on saavuttanut suuren suosion. Osanottajien lukumäärä on ollut, osaksi säätilasta riippuen 20 – 40.
Matkan pituus on noin 11 km, viisi km ylämäkeä ja viisi km alamäkeä.

Osanottajat määräävät kävelyvauhdin. Sauvakävely on hyvin suosittua. Ylhäällä Mijaksen kylässä vedämme hetken henkeä ja juomme kupin kahvia tai virvokkeita.

Su 09.00 -
Suomelan portti, Olli Silventoinen